合併症を防ぐ為、A1cの目標は7%未満だよ!

体温と同じだよ!

っていう話はしました。

 

「俺、9.5%もあるから・・・」

 

たしかに体温で言えばもう大変な状態です。

でも、ここから7%未満を目指すのもかなり努力が必要。

そんなに下げるのなんてもう無理だ。

だったら、好きなようにして生きよう。。。

 

なんて諦めるのはまだ早いですよ><

 

確かに、合併症を抑えるために7%未満にするのは大事です。

でも、現在から、

 

1%

 

A1cが下がるだけでも大きく違います。

デンマークの研究ではA1c約1%の低下で、

それほど血糖コントロールが良くなくても、

 

狭心症・心筋梗塞のリスクが半分

網膜症・腎症のリスクも37%

 

減少していました。

高くたって、1%減らせば十分効果あり!

 

そして、1%減らすには、

 

薬の飲み忘れ

間食

アルコール

運動

 

のうち何か一つ注意するだけで達成できます。

だから、高くたってあきらめないで!

出来ることからやっていきましょうっ!