今日のテーマは「ビタミン」「咀嚼」「手足口病」!

 

一つ目は「ビタミン」について。

新陳代謝に有効なビタミンB群をご紹介しました。

ビタミンB2はレバーなどの内臓肉、海苔、アーモンドなどに多く含まれています。

もちろん、その他のビタミンも大切です。

 

二つ目は「咀嚼」の健康効果について。

よく一口30噛みと言われますが、それはあくまでも目安。

現代では噛むことが減って、アゴの骨格が変わり、

親知らずが真横に生えてくる人が増えているそう。

よく噛むことは、満腹感を増加させ、消化を助けます。

 

三つ目は「手足口病」について。

基本的に重症化しませんが、非常にまれに脳炎を起こすことがあります。

感染症ですが、あまり神経質になる必要もありません。

普段から免疫機能を高めましょう。

 

今日の一言は「シャークネード4見ました~!」

 

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