#87 我慢できないものと老化を防ぐ?糖質制限と母の体調

今日のテーマは「我慢できないもの」「老化を防ぐ?糖質制限」「母の体調」!

一つ目は、ダイエット中に「我慢できないもの」の話題。

一位はスイーツという結果。

薬剤師・吉田としては、食べないと決めるより、

食べる量を決めておく方が継続できると思います。

そして食べても後悔しないこと。

ポジティブに捉えて長続きを!

二つ目は「老化を防ぐ?糖質制限」の話題。

高齢になるほど、肉などのタンパク質の摂取が減る傾向も。

健康的な長生きには、タンパク質の摂取が有効かも。

低炭水化物の食事もオススメです。

三つ目は、子供が「母の体調」を把握しているかというアンケート調査。

7割が把握していないという結果に。

母側も子供に体調の話をしない一面も。

親子のコミュニケーションが大事ですね。

今日の一言は「今日は第87回、医療・健康ナビ『なくすりーな』です!」

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この記事を書いた人

吉田 聡

吉田 聡

薬局・なくすりーな薬局長
公益社団法人日本薬剤師会、公益社団法人東京都薬剤師会、所属