昨日までは、相手がいる場合の対策について考えてきました。
でも、相手がいない場合もありますよね。
例えば、仕事が切羽詰まってきている時。
実は、今の自分がそうだったりします。。。
ブログ書かなきゃ!
講演の原稿できてない!
薬局の月末締めやらないと!
パワポも作らないと!
販促用のチラシは!?
etc...
こうなってくると、もう嫌ですよね><
焦りますよね><
ストレスで押しつぶされそうになります。
ここでストレスというブロッキングが出てきちゃいます。
このままほっとくとミスを起こしそうですよね。
そんなときには、
優先順位
を、つけていきましょう。
そうすると、焦らなくてもよくなります。
例えば、先ほどの場合。
1:薬局の締め
2:販促用チラシ
3:講演の原稿
4:ブログ書き
5:パワポ作り
こんな風に優先順位をつけます。
こうすると、今の作業がどこなのかがわかります。
自分の立ち位置がわかります。
残りの作業がわかります。
つまり、
見通しを立てる
ことができるんです。
このように、見通しを立てたわかるようになるとストレスが減ります。
まとめます。
相手がいない時のストレスには!
優先順位をつける!
見通しが立ってストレス減少!
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