昨日までは、相手がいる場合の対策について考えてきました。

でも、相手がいない場合もありますよね。

例えば、仕事が切羽詰まってきている時。

実は、今の自分がそうだったりします。。。

 

ブログ書かなきゃ！

講演の原稿できてない！

薬局の月末締めやらないと！

パワポも作らないと！

販促用のチラシは！？

etc...

 

こうなってくると、もう嫌ですよね＞＜

焦りますよね＞＜

ストレスで押しつぶされそうになります。

ここでストレスというブロッキングが出てきちゃいます。

このままほっとくとミスを起こしそうですよね。

 

そんなときには、

 

優先順位

 

を、つけていきましょう。

そうすると、焦らなくてもよくなります。

 

例えば、先ほどの場合。

 

１：薬局の締め

２：販促用チラシ

３：講演の原稿

４：ブログ書き

５：パワポ作り

 

こんな風に優先順位をつけます。

こうすると、今の作業がどこなのかがわかります。

自分の立ち位置がわかります。

残りの作業がわかります。

つまり、

 

見通しを立てる

 

ことができるんです。

このように、見通しを立てたわかるようになるとストレスが減ります。

 

まとめます。

 

相手がいない時のストレスには！

 

優先順位をつける！

 

見通しが立ってストレス減少！