昨日の投稿で、糖尿病治療の目的は分かりました。

何を目標に治療していけばいいでしょう？

何か自覚症状でもあれば、それが無くなれば・・・って思うんですが。

 

糖尿病の場合は検査結果を目標にするといいです。

目に見えてわかるものが糖尿病の場合無いからです。

また、目に見えてわかる自覚症状を防ぐために治療しますので。

人は、何かわかりやすい目標がないと、やる気が無くなってしまいます。

例えば、漠然と

 

糖尿病の薬減らそう！

 

と言ったとしても、なかなか行動に移せないんですね。

行動できる目標を設定するときに、

 

SMARTの法則

 

と呼ばれる物があります。

これは、

 

Speciffic（具体的）

Measurable（測定可能）

Agreed（納得）

Realistic（実現可能）

Timely（今やること・期限）

 

の頭文字を取ったものです。

これに当てはめて目標設定すると、行動しやすくなります。

糖尿病の方の場合、この法則に当てはめてみると検査結果になります。

 

その目標となる検査結果とは？

 

血糖値

A1c（1〜2ヶ月の平均血糖を表す）

 

です。

これを下げることを目標にすると、分かりやすく行動しやすくなります。