芍薬甘草湯の患者さん
朝方になったら足がつるんだけど、なんでつるの？
原因は1つではないですが、水分不足やミネラル不足、
冷えや筋力不足などがあげられます。
特に朝方は寝汗で水分が奪われるので不足しがち。
寝る前に、糖分控えめのスポーツドリンクを一杯飲むと良いです。
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