#106 医師のミス?と朝食抜きと睡眠負債

今日のテーマは「医師のミス」「朝食抜き」「睡眠負債」!

一つ目は、インパルス堤下の事故に関連して「医師のミス」の話題。

意外と医師は他の専門家の処方について知っていないことも。

私、吉田が薬剤師の目線でコメントしていきます!

二つ目は「朝食抜き」について。

私、吉田としては、一日三食かならず取る必要はないと思います。

朝をしっかり食べるためには、朝食の準備も必要なので、現代の忙しい朝には現実的ではないかも。

体内時計の観点からは、朝は軽食が良いともいわれます。

三つ目は「睡眠負債」について。

睡眠不足は負債のように徐々に積み重なります。

あらかじめ寝だめはできません。

平日は20分の昼寝も有効。

休日の起床時間はいつもより2時間以上遅くしないことが大切。

今日の一言は「対談の裏話!」 

前回の番外編の裏話!

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この記事を書いた人

吉田 聡

吉田 聡

薬局・なくすりーな薬局長
公益社団法人日本薬剤師会、公益社団法人東京都薬剤師会、所属