今日のテーマは「リンゴ」「地中海」「眼精疲労」！

一つ目は、医者いらずともいわれる「リンゴ」について。

食物繊維が豊富で、胃腸の調子も良くなり、免疫機能も高まります。

病気を予防するにも有効だと言えます。

二つ目は「地中海式ダイエット」について。

果物や魚を食べ、清涼飲料水を控え、

自然のものを中心にとることは有効です。

三つ目は「眼精疲労」について。

目の度数と合った眼鏡の装着が大切。

眼鏡も日々進化していて、新しいレンズも登場しています。

レーシック手術も良いですが、きちんとした病院選びが大切です。

眼精疲労のための市販の目薬もありますので、薬剤師にご相談を！

今日の一言は「ムチャブリされました…」

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