Voicy更新しましたっ！

今回は、熱中症対策について

 

ポイントは、

 

・若い年代も熱中症に注意！

→熱中症はお年寄りや子供がなるイメージないですか？

→平成27年度、少し前ですがこちらの熱中症速報によると、

40〜64才の男性は同世代の女性よりおよそ3倍熱中症になっている

→また、外の暑いところで運動しなければ大丈夫と思ってませんか？

→発生場所分類で見ると室内での熱中症は40％で一番多い

→これは、重症度ではない。

→子供やお年寄りの方が命に関わる熱中症にはなりやすい

→だけど、軽度の熱中症は思っているより若い年代に起きている

→これは、熱中症は自分たちと関係ないと思っているから

→その結果水分摂取を怠っているから

→どんな年代でもこまめな水分摂取が重要

 

・熱中症の症状は？

→熱中症とはいうけれど、意外と症状は知られていない

→最初はめまいや立ちくらみが起きる

→筋肉の痙攣、こむら返りも

→頭痛や腹痛も良くある

→特に若い世代の人は頭痛が起きたときに痛み止めで対処しがち

→これは、熱中症の時に痛み止めを飲むと腎臓に負担がかかるので危険

→ほてって熱いのに汗がかけない

→体温が上がってくる

→皮膚が赤く乾いている

→ひどくなるとまっすぐ歩けず、意識ももうろうとする

→意識を失い死に至る

→初期に正しい対処をするのが大事

 

・熱中症の対処法

→まずは涼しい場所に

→扇風機・クーラー・うちわなどで風を送り冷やす

→首元・脇のした・そけい部を氷嚢で冷やす

→氷嚢はビニール袋に氷や保冷剤を入れればOK

→水分補給は出来れば経口補水液

→これは水分吸収のスピードが他のものと比べて抜群に速いから

→水の吸収は3時間かかる

→スポーツドリンクでも30分〜1時間

→経口補水液は10分で吸収される

→意識がない・水分が飲めない・体温が38度以上で高い時はすぐ病院へ

 

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