Voicy更新しましたっ！

今回は日焼け対策について。

 

ポイントは、

 

・日焼け止めはこまめにが一番重要

→日焼けをしないように日焼け止めはよく使う

→スプレーやローション、クリームなどの種類がある

→さらにSPFとかPAなど数値がある

→何を選ぶと良いか？

→しみやそばかすを防ぎたい人は日焼け止めはこまめに塗る

→SPFと言う数値はしみやそばかすの原因になるUV-Bと言う紫外線を防いでくれる

→UV-Bは夏場に多い

→でも、必ずしもSPFが高いものを選べば良いわけではない

→SPFは日焼けを止めてくれる時間なので、こまめに塗れば同じ

→だから塗りやすい形のものにした方がいい

→スプレータイプは短時間でぬれるのでこまめに塗るためにはおすすめ

→ちなみにPAはしわやたるみの原因になるUV-Aを防いでくれる

→UV-Aは年中あまり量が変わらず降り注いでいる

→しわやたるみが気になる人はPAの＋が多いものを年中使う方がいい

 

・日焼けしてしまった後のケアは？

→まずは冷やす

→日焼けも炎症の1つ

→冷やして肌のダメージを抑える

→肌のダメージが続くと炎症が残ってしみになりやすい

→次に、きちんと保湿する

→日焼けした場所のケアを怠りがち

→日焼けは肌にダメージを与えている状態

→それを守るために保湿する

→早く守ることでダメージを進めない

→その他、普段から規則正しい食事・充分な睡眠・保湿ケアをしてダメージに強い肌を作る

 

・シミになってしまったら

→市販の薬で対応する

→トランシーノという市販薬

→これをしばらく続ける

→3ヶ月は続けた方がいい

→肌が作り変わるのは14日〜28日

→これにあわせて少しずつ薄くなる

→3ヶ月たっても効果が無いときは皮膚科がよい

→皮膚科でしか出せないしみ抜きの薬がある

 

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