今日のテーマは「40代男性体調不良」「末端冷え性」「ストレス軽減」！

一つ目の「40代男性体調不良」は、

薬剤師・吉田もとても気持ちがわかる話題です。

筋力や体力の低下もあるので、運動は有効です。

また60代以降の健康は、40代をどう過ごしたかが大切といわれています。

二つ目の「末端冷え性」も、冷え症の吉田も当てはまります。

エアコンの温度を上げると、部屋が乾燥してしまうことで風邪のリスクも。

他にも、末端冷え症の対策として有効なマッサージ方法をご紹介！

三つ目は「ストレス軽減」する商品のご紹介。

リラックス効果のあるテアニンは紅茶などに含まれています。

テアニンには眠気成分は含まれていないので、仕事中にもオススメです。

この番組では、薬剤師・吉田の経験も交えながら、

楽しくてタメになる健康の話題をお届けしています！

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