吉田 聡 今日のテーマは「40代男性体調不良」「末端冷え性」「ストレス軽減」！
一つ目の「40代男性体調不良」は、
薬剤師・吉田もとても気持ちがわかる話題です。
筋力や体力の低下もあるので、運動は有効です。
また60代以降の健康は、40代をどう過ごしたかが大切といわれています。
二つ目の「末端冷え性」も、冷え症の吉田も当てはまります。
エアコンの温度を上げると、部屋が乾燥してしまうことで風邪のリスクも。
他にも、末端冷え症の対策として有効なマッサージ方法をご紹介！
三つ目は「ストレス軽減」する商品のご紹介。
リラックス効果のあるテアニンは紅茶などに含まれています。
テアニンには眠気成分は含まれていないので、仕事中にもオススメです。
この番組では、薬剤師・吉田の経験も交えながら、
楽しくてタメになる健康の話題をお届けしています！
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医療・健康ナビ なくすりーなは
から聞いてみて下さいね^^v