#74 低体脂肪のデメリットとHbA1cと節約スキンケア

今日のテーマは「低体脂肪のデメリット」「HbA1c」「節約スキンケア」!

一つ目は「低体脂肪のデメリット」について。

体脂肪は低すぎてもダメ。

風邪をひきやすくなるなど体調管理が難しくなります。

またストレスによって交感神経が高まると、

副交感神経の働きが弱まり、免疫機能が衰えてしまいます。

二つ目は、血糖の状態を表す数値「HbA1c」について。

数値を下げようと思えば、結構できます。

おやつをやめたり、運動をしたりなど、何かひとつやってみることが大切です。

三つ目は「節約スキンケア」について。

意外と忘れがちなのが水分補給。

内側からのスキンケアも大事です。

また皮膚の脂は洗い流しすぎないことが大切。

今日の一言は「白エビ入りブラックとろろ昆布、激ウマ!」

健康情報を声で聞ける!

医療・健康ナビ なくすりーなは

こちら

から聞いてみて下さいね^^v

この記事を書いた人

吉田 聡

吉田 聡

薬局・なくすりーな薬局長
公益社団法人日本薬剤師会、公益社団法人東京都薬剤師会、所属