今日のテーマは「低体脂肪のデメリット」「HbA1c」「節約スキンケア」！

一つ目は「低体脂肪のデメリット」について。

体脂肪は低すぎてもダメ。

風邪をひきやすくなるなど体調管理が難しくなります。

またストレスによって交感神経が高まると、

副交感神経の働きが弱まり、免疫機能が衰えてしまいます。

二つ目は、血糖の状態を表す数値「HbA1c」について。

数値を下げようと思えば、結構できます。

おやつをやめたり、運動をしたりなど、何かひとつやってみることが大切です。

三つ目は「節約スキンケア」について。

意外と忘れがちなのが水分補給。

内側からのスキンケアも大事です。

また皮膚の脂は洗い流しすぎないことが大切。

今日の一言は「白エビ入りブラックとろろ昆布、激ウマ！」

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