今日のテーマは「我慢できないもの」「老化を防ぐ？糖質制限」「母の体調」！

一つ目は、ダイエット中に「我慢できないもの」の話題。

一位はスイーツという結果。

薬剤師・吉田としては、食べないと決めるより、

食べる量を決めておく方が継続できると思います。

そして食べても後悔しないこと。

ポジティブに捉えて長続きを！

二つ目は「老化を防ぐ？糖質制限」の話題。

高齢になるほど、肉などのタンパク質の摂取が減る傾向も。

健康的な長生きには、タンパク質の摂取が有効かも。

低炭水化物の食事もオススメです。

三つ目は、子供が「母の体調」を把握しているかというアンケート調査。

7割が把握していないという結果に。

母側も子供に体調の話をしない一面も。

親子のコミュニケーションが大事ですね。

今日の一言は「今日は第87回、医療・健康ナビ『なくすりーな』です！」

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