吉田 聡 今日のテーマは「就寝前の食事」「効率的な出会い」「物欲ストレス」！
一つ目は「就寝前の食事」のデメリットについて。
太る以外にも睡眠の質の低下や消化不良につながります。
肌の健康にもよくありません。
どうしても寝る前に食べざるをえない人は、消化によいものを。
二つ目は「効率的な出会い」に関する動物の研究。
違った動きをするとオスとメスは出会いやすいとのこと。
現代の肉食化する女性と草食化する男性とも関連があるのでしょうか…。
三つ目は「物欲ストレス」と買い物依存症について。
本当に必要なものの優先順位を決めることが大事。
また依存症になっているかは自分では気づきにくいので、
周囲の人が気づいてあげることも大切。
専門の相談窓口もあるので、一度、電話を！
今日の一言は「宮北先生、ありがとうございます！」
健康情報を声で聞ける！
医療・健康ナビ なくすりーなは
から聞いてみて下さいね^^v